优优彩票_91彩票网_西南彩票网-凤凰彩票:降火祛湿 健脾养胃 咸猪骨莲子芡实粥#初夏搜食#

降火祛湿 健脾养胃 咸猪骨莲子芡实粥#初夏搜食#

降火祛湿 健脾养胃 咸猪骨莲子芡实粥#初夏搜食#的做法步骤

降火祛湿 健脾养胃 咸猪骨莲子芡实粥#初夏搜食#的做法图解1

1. 咸猪肉斩件洗净

降火祛湿 健脾养胃 咸猪骨莲子芡实粥#初夏搜食#的做法图解2

2. 莲子和芡实用水浸泡15分钟

降火祛湿 健脾养胃 咸猪骨莲子芡实粥#初夏搜食#的做法图解3

3. 起锅注入1800ml清水,烧开

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4. 加入咸猪骨、莲子、芡实和小米

降火祛湿 健脾养胃 咸猪骨莲子芡实粥#初夏搜食#的做法图解5

5. 大火烧开,转小火煮1小时至材料熟烂即可

降火祛湿 健脾养胃 咸猪骨莲子芡实粥#初夏搜食#的做法图解6

6. 降火祛湿 健脾养胃~咸猪骨莲子芡实粥

小贴士

1.本菜谱中使用的咸猪骨在市场有售,也可以自己做,方法是:500g排骨或者小腿骨灼水后用盐腌制1天(放冰箱中)、再清洗使用即可。
2.小米、芡实比较容易粘底,熬煮过程中要不时搅拌、以防粘底。
3.因为咸猪骨已有咸味,食盐要注意少放或者不放。
4.材料份量:3人。